Essilor Anti-Fatigue-Brillengläser - Tipps gegen Augenermüdung

Einige Ratschläge zur Entspannung Ihrer Augen bei der Computer-Arbeit

• Legen Sie Pausen ein
• Achten Sie auf eine gute Beleuchtung
• Nehmen Sie die richtige Arbeitshaltung ein
• Auch daran sollten Sie denken

• Legen Sie Pausen ein

  • Verweilen Sie nicht zulange in ein- und derselben Sitzposition.
  • Gönnen Sie Ihren Augen mehrere Pausen. Nach längerem Arbeiten im Nahbereich lassen Sie Ihren Blick in die Ferne schweifen.
  • Zwinkern Sie oft mit den Augen: Die Bewegung der Lider hält das Auge feucht
  • Machen Sie kleine Übungen mit den Armen.

• Achten Sie auf eine gute Beleuchtung

  • Stellen Sie Ihren Bildschirm senkrecht zum Fenster auf.
  • Wenn Sie arbeiten oder lesen, vergewissern Sie sich, ob die Raumbeleuchtung auf Ihre Tätigkeit richtig abgestimmt ist
  • Vermeiden Sie störende Blendquellen!

• Nehmen Sie die richtige Arbeitshaltung ein

  • Stellen Sie Ihren PC-Bildschirm im richtigen Abstand auf, der der Länge Ihrer Arme entsprechen soll.
  • Arbeiten Sie in aufrechter Haltung auf einem verstellbaren Arbeitsstuhl.
  • Platzieren Sie Ihre Unterlagen direkt vor sich oder gleich neben dem Bildschirm.

• Auch daran sollten Sie denken

  • Vermeiden Sie Rauch
  • Am Abend verwöhnen Sie Ihre Augen mit einer erfrischenden Entspannungsmaske.
  • Tragen Sie Ihre Brille, sofern Sie eine besitzen.
  • Achten Sie in dem Raum, in dem Sie arbeiten, auf ausreichende Luftfeuchtigkeit